كمال الأجسام للسيدات

رياضة كمال الأجسام هي رياضة لها شعبية لدى الرجال و لدى الإناث أيضا ففي السنوات الأخيرة إنتشرت هذه الرياضة بطريقة سريعة بين النساء و ليس للحفاظ على المظهر فحسب بل و دخول البطولات كما إنتشرت العديد من الصور للسيدات و هن في قاعات الرياضة رفقة مدربين محترفين يتدربون تدريبا جديا و حازما. 

وكما لاحظنا هناك العديد من النساء يقمنا بالتعاقد مع كبرى الشركات العالمية للمكملات الغذائية.

في البداية دعونا نحدد قسمين متشابهان في الظاهر لكنهما يختلفان كل الإختلاف في الباطن كمال الأجسام لدى الهوات تختلف تماما عن المحترفين فلكل قسم طريقة تدريب و تغذية لا تشبه الآخر. 

أولا سنتحدث عن الهواية حيث أن النساء اللواتي يمارسنا لعبة كمال الأجسام كهواية يتمعنا بجسم رشيق و متناسق فجسم المرأة لا يمكنه بناء عضلات ضخمة عكس الرجال و ذلك بسبب هرمون التيستيرون فهذه اللعبة تمكنها من حرق الدهون و تحسين حالتها النفسية و المزاجية بجعلها تشعر بثقة عالية في النفس.

أما بالنسبة للسيدات اللواتي يحترفن لعبة كمال الأجسام فالأمر مختلف تماما سيتعين عليهن إتباع برنامج تدريبي و غذائي صارم يتضمن خطة تدريبية من مدرب محترف و نظاما غذائيا بما في ذلك المكملات الغذائية و ليس هذا كل شيء بل و المنشطات و الهرمونات أيضا نعم سيدتي تتعاطى النساء المحترفات في لعبة كمال الأجسام المنشطات فرغم أضرارها يبقى هذا أمر شخصي يتعلق بالاعبة و أهدفها و طموحاتها.

لا يوجد فرق بين جسم الذكر و الأنثى في السنوات الأولى من الطفولة إلا أننا نبدأ بملاحظة الفرق مع بداية البلوغ و ذلك بسبب الهرمونات في الجسم و التغيرات التي تطرأ عليها عند البلوغ و من أهم هذه الهرمونات هرمون التيستيرون فهو المسؤول عن التغيرات في جسم الرجل مثل الصوت و الشعر و البنية الجسدية وهو أيضا المسؤول عن بناء العضلات فلذلك تجد الرجل الذي يمارس كمال الأجسام تبرز عضلاته بسرعة و تتضخم عكس المرأة التي يحتوي جسمها على نسبة ضعيفة من هرمون التيستيرون و الذي يجعل عضلاتها أقل ضخامة من الرجل حتي و إن مارست رياضة كمال الأجسام فلن تتضخم عضلاتها بل سيجعلها ذلك أكثر رشاقة و جاذبية.

إضافة إلي هرمون التيستيرون يوجد عامل آخر من شأنه أن يساعد في بناء العضلات و تضخيمها بالنسبة للرجل و سرعة تحديدها لدى النساء ألا وهو نوع الجسم فهو يختلف من شخص لآخر حسب الجينات الوراثية و هذا ما سيكون موضوعنا في المقال التالي.